Il faut savoir prendre une distance afin de réfléchir au champ d'action possible. Il faut se poser cette question "Qu'est-ce que je peux faire pour me sortir de cette situation ?"
Si on peut jouer un rôle, jouons-le, mais si la situation ne dépend pas de nous, il faut juste focaliser son attention sur autre chose et attendre que les problèmes se dissipent.